Помогите сделать pop up

Пожайлуста если кто знает на кидайте код на javascript следующий, чтоб при нажатие на ссылку открывалось poup up окно точно в центре экрана и при заданных параметрах ширины и высоты, и грузило при этом ссылку в это Pop up окно на которую кликнули!

window.open