PHP как сделать паузу в выполнении скрипта?

Я знаю такой способ:

$x = 5; // пауза 5 секунд
$t = time();
while(time() - $t < $x){;}

но сдается мне, что он сильно грузит сервер,

есть ли более легкий для сервера способ?

sleep
(PHP 3, PHP 4 )

sleep -- Delay execution
Description
void sleep ( int seconds)


The sleep function delays program execution for the given number of seconds.