Как бороться с кэшем?

Возникла проблемная ситуевина, которая напрямую затрагивает кэширование страниц и рисунков браузерами.
Например я беру данные с 1-й страницы, и отсылаю их на вторую, после чего отсылаю юзера опять на 1-ю страницу, где уже должны быть измененные данные, отличные от первоначального положения.
В этом случае ИЕ и Опера читают страницу из кэша и соответсвенно данные остаются старые.
С пикчами таже ситуёвина: на 1-й странице пикча и форма по загрузке другой пикчи на это же место; загружаю и после этого (по крайней мере опера, ИЕ не всегда) в любом месте показываю эту пикчу и вижу ту, что была до загрузки.

Как же заставить браузер читать не из кэша, а из сети?

перед тем как отдать страницу, посылай заголовок на PHP:

header ('Cache-Control: private, pre-check=0, post-check=0, max-age=0, no-cache, must-revalidate');
header ('Expires: ' . gmdate('D, d M Y H:i:s', time()-86400) . ' GMT');
header ('Last-Modified: ' . gmdate('D, d M Y H:i:s') . ' GMT');
header("Pragma: no-cache");

после ухода страница из кэша удаляется

можно запретить кэшировать с помощью htaccess

кладешь .htacess в папку и указываешь файл, который не кэшировать:
<Files index.html>
Header set Expires "Mon, 26 Jul 1997 04:00:00 GMT"
Header set Cache-Control "no-cache, must-revalidate"
Header set Pragma "no-cache"
</Files>

Vad писал:

можно запретить кэшировать с помощью htaccess кладешь .htacess в папку и указываешь файл, который не кэшировать: <Files index.html> Header set Expires "Mon, 26 Jul 1997 04:00:00 GMT" Header set Cache-Control "no-cache, must-revalidate" Header set Pragma "no-cache" </Files>

только в этом случае апач ругается на инвалид комманд "Header"